Po okresie budowania masy mięśniowej przychodzi okres redukcji, którego zadaniem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej z naszego organizmu. Wielu kulturystów ma swoje własne diety zarówno na okresy budowania masy jak i na okresy redukcji. Jednak istnieje kilka wskazówek, które mogą wykorzystać zarówno osoby zaawansowane jak i amatorzy lub osoby nieaktywne fizycznie. O czym powinno się... / Czytaj więcej /
