15 49.0138 8.38624 arrow 0 both 1 4000 1 1 horizontal https://prozdrowotne.pl 50 1
sticky-logo
site-logo
tłuszcz
1 października 2019
0
Dieta
, , , ,

Wskazówki do diety redukcyjnej

Po okresie budowania masy mięśniowej przychodzi okres redukcji, którego zadaniem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej z naszego organizmu. Wielu kulturystów ma swoje własne diety zarówno na okresy budowania masy jak i na okresy redukcji. Jednak istnieje kilka wskazówek, które mogą wykorzystać zarówno osoby zaawansowane jak i amatorzy lub osoby nieaktywne fizycznie. O czym powinno się... / Czytaj więcej /
9 września 2019
0
Dieta
, , ,

Dieta dla amatora a dieta dla zawodowca

Każde żywe stworzenie na świecie musi dziennie spalić pewną ilość kalorii, gdyż samo ciało spala kalorie nawet bez żadnej aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna sprawi, że odpowiednia dla nas dieta będzie inna niż dla osób, które nie uprawiają żadnego sportu. W jaki sposób dieta dla początkującego sportowca różni się od diety profesjonalnego kulturysty? Dieta amatora Zapotrzebowanie... / Czytaj więcej /
28 sierpnia 2019
0
Porady
, ,

Tkanka tłuszczowa i kalkulator YMCA

Osoby odchudzające się chcą mocno zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej aby osiągnąć zadowalającą sylwetkę. Warto jednak pamiętać, że zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej jest równie niebezpieczny jak zbyt wysoki poziom. Jakie są prawidłowe poziomy tkanki tłuszczowej w ciele człowieka i jak się je mierzy? Rola tkanki tłuszczowej Tłuszcz wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale jest... / Czytaj więcej /
15 marca 2019
0
Dieta
, ,

Wpływ kwasów omega-3 na nasz organizm

Kwasy omega-3 należą do grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do prawidłowego działania organizmu. Nasz organizm nie może ich wytworzyć, więc należy odpowiednią ich ilość dostarczyć wraz z pokarmem. Jakie są zalety tych pożytecznych kwasów tłuszczowych? Jakie są zalety? Przyjmowanie odpowiedniej ilości kwasów omega-3 jest bardzo dobre dla naszego zdrowia. Bardzo pozytywnie wpływa... / Czytaj więcej /

Archiwum