15 49.0138 8.38624 arrow 0 both 1 4000 1 1 horizontal https://prozdrowotne.pl 50 1

Pro Zdrowotne

Pro Zdrowotne

2 lipca 2019
0
Trening
, ,

Jak znaleźć motywację do treningu?

Każdemu z nas czasami zdarzyło się zrezygnować z treningu, gdyż nie mieliśmy wystarczającej motywacji do jego przeprowadzenia. Choć jeden trening nie przekreśla marzeń o zdrowej, wyrzeźbionej sylwetce, to dalsze postępowanie w ten sposób sprawi, że utracimy efekty naszej dotychczasowej pracy. Jak znaleźć odpowiednią motywację do ćwiczeń? Samodzielnie… Problemy z motywacją mogą wynikać z nieodpowiednich celów,... / Czytaj więcej /
26 czerwca 2019
0
Porady
, ,

Zdrowe wakacje

Wielu z nas uda się na urlopy w trakcie trwającego lata aby odpocząć lub zwiedzić ciekawe miejsca. Jednak podczas wakacji jesteśmy narażeni na wiele czynników, które mogą w negatywny sposób wpłynąć na nasze wakacje. Jak należy zadbać o nasze zdrowie w trakcie urlopu w każdym miejscu, do którego się udamy? Podczas podróży Przed długą podróżą... / Czytaj więcej /
7 czerwca 2019
0
Dieta
,

Kawa i jej wpływ na zdrowie

Wiele osób zaczyna dzień od kubka lub filiżanki kawy w celu pobudzenia siebie do działania. Oprócz działania pobudzającego kawa ma wiele innych pozytywnych wpływów na nasz organizm. Jednak picie kawy niesie też ze sobą pewne zagrożenia, o których musimy pamiętać. Zalety Kawa ma bardzo wiele pozytywnych wpływów na organizm, których siła zależy od wielu czynników... / Czytaj więcej /
29 maja 2019
0
Dieta, Porady
, ,

Zdrowe Zakupy – test aplikacji

Trzymanie odpowiedniej, zdrowej diety nie jest sprawą prostą, gdyż oprócz liczenia kalorii i składników odżywczych należy także zwracać uwagę na dodatki znajdujące się w produktach spożywczych. Mogą one być niezdrowe lub nawet szkodliwe. Na etykietach są podane jako symbole, które nie są wyjaśnione na etykietach. W zrozumieniu tych wszystkich symboli i składników pomaga aplikacja Zdrowe... / Czytaj więcej /
23 maja 2019
0
Dieta
, ,

Wpływ alkoholu na zdrowie

Każda spożyta przez nas żywność ma wpływ na nasz organizm, nawet podczas okazjonalnego spożywania. Wiele osób spożywa alkohol różnego typu w różnych ilościach, jednak nie zastanawiają się na jego wpływ na zdrowie. Co się dzieje z alkoholem po spożyciu? Metabolizm Spożyty alkohol trafia do naszego układu pokarmowego niezależnie od jego rodzaju. Alkohol jest bardzo szybko... / Czytaj więcej /
13 maja 2019
0
Porady, Trening
, ,

7-minutowe ćwiczenia i trening HICT

Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej sylwetki nie jest sprawą prostą, gdyż wymaga dużego wysiłku i istnieje bardzo wiele planów za pomocą których możemy to osiągnąć. W tym artykule wypróbowałem aplikację 7-minutowe ćwiczenia, która oparta jest o trening HICT. Trening HICT W treningu aerobowym wymagane jest ponad 35 minut ćwiczeń aby organizm zaczął spalać tłuszcz. Podczas tego... / Czytaj więcej /
7 maja 2019
0
Trening
,

Wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie

Bardzo popularne powiedzenie mówi że “sport to zdrowie” i jest ono zdecydowanie prawdziwe. Regularna aktywność fizyczna, nawet o niskiej intensywności, ma duży i pozytywny wpływ na nasz organizm i na nasze zdrowie. Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej dla osób niezależnie od wieku i kondycji. Co daje aktywność fizyczna? Sportowe korzyści Aktywność fizyczna w każdej formie... / Czytaj więcej /
25 kwietnia 2019
0
Dieta, Porady
, , ,

“Fitatu” – test aplikacji

Dla osób chcących żyć zdrowo, takich jak my, bardzo ważne jest trzymanie odpowiedniej diety, jednak kontrola każdej kalorii może być problematyczna. Z tego powodu powstało wiele aplikacji, które mają na celu pomoc w liczeniu kalorii i składników odżywczych. Jedną z takich aplikacji jest Fitatu. Użytkowanie aplikacji Fitatu jest dostępna na telefony z systemem Android oraz... / Czytaj więcej /
16 kwietnia 2019
0
Porady, Trening
, ,

Testy aplikacji “Endomondo”

Bieganie staje się ostatnio bardzo popularną dyscypliną sportową, więc wcale nie dziwi obecność na rynku wielu aplikacji, które mają na celu wspomaganie naszego wysiłku. Mają za zadanie zmotywować nas do biegania i pokazać nam wyniki naszego biegu, jak czas, ilość spalonych kalorii lub trasę. Jedną z najpopularniejszych aplikacji tego typu jest Endomondo. Słyszałem na jej... / Czytaj więcej /
6 kwietnia 2019
0
Porady
, , ,

“Licznik zapotrzebowania kalorycznego” – poradnik

Każdy człowiek musi jeść aby jego organizm mógł funkcjonować prawidłowo. Jedzenie jest trawione, dzięki czemu organizm jest zaopatrywany w niezbędne składniki odżywcze oraz energię w postaci kalorii. Jednak nadmierne dostarczanie naszemu organizmowi kalorii spowoduje odkładanie się ich w postaci tkanki tłuszczowej. Z tego powodu warto znać nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie, gdyż odpowiednie odmierzanie kalorii... / Czytaj więcej /
1234

Kategorie artykułów

Archiwum