Siłownia jest przeznaczona nie tylko dla mężczyzn, ale również kobiety mogą udać się na siłownię i ćwiczyć. Panie mogą osiągnąć nawet lepsze rezultaty treningu, gdyż trening oprócz spalania tłuszczu i rzeźbienia mięśni pozwoli ujędrnić ciało i przyspieszyć metabolizm. Jak kobieta powinna zacząć trenowanie na siłowni? Plan treningowy Najważniejsze jest posiadanie odpowiedniego planu treningowego dostosowane pod... / Czytaj więcej /