15 49.0138 8.38624 arrow 0 both 1 4000 1 1 horizontal https://prozdrowotne.pl 50 1
sticky-logo
site-logo
Dieta
25 października 2019
0
Dieta
, , , ,

O czym należy pamiętać stosując dietę na masę?

Okres wzrostu masy mięśniowej będzie wymagał odpowiedniego  zbilansowania treningu, regeneracji, suplementacji i diety aby mógł on przebiegać prawidłowo. Dietę należy odpowiednio zaplanować aby dostarczała składników odżywczych, z których powstaną mięśnie. Ważne są również inne kwestie, takie jak ilość kalorii oraz czas między posiłkami. Jak odpowiednio zaplanować dietę na masę? Wskazówki do diety Pierwszą wskazówką do... / Czytaj więcej /
1 października 2019
0
Dieta
, , , ,

Wskazówki do diety redukcyjnej

Po okresie budowania masy mięśniowej przychodzi okres redukcji, którego zadaniem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej z naszego organizmu. Wielu kulturystów ma swoje własne diety zarówno na okresy budowania masy jak i na okresy redukcji. Jednak istnieje kilka wskazówek, które mogą wykorzystać zarówno osoby zaawansowane jak i amatorzy lub osoby nieaktywne fizycznie. O czym powinno się... / Czytaj więcej /
9 września 2019
0
Dieta
, , ,

Dieta dla amatora a dieta dla zawodowca

Każde żywe stworzenie na świecie musi dziennie spalić pewną ilość kalorii, gdyż samo ciało spala kalorie nawet bez żadnej aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna sprawi, że odpowiednia dla nas dieta będzie inna niż dla osób, które nie uprawiają żadnego sportu. W jaki sposób dieta dla początkującego sportowca różni się od diety profesjonalnego kulturysty? Dieta amatora Zapotrzebowanie... / Czytaj więcej /
14 sierpnia 2019
0
Dieta
, ,

Jak zaplanować posiłek przed treningiem?

Istnieje wiele mitów i sposobów dotyczących jedzenia u osób ćwiczących, co jest dobre, gdyż na każdego będzie działał inny sposób. W tym artykule opiszę co powinno się znaleźć w dobrej jakości posiłku przedtreningowym. Na co powinniśmy zwrócić największą uwagę przy komponowaniu posiłku? Dobry posiłek przed treningiem Posiłek przed treningiem powinien spełniać dwa ważne zadania, mianowicie... / Czytaj więcej /
26 lipca 2019
0
Dieta
, ,

Na czym polega dieta low carb?

Wiele osób szuka odpowiednich sposobów na odchudzanie, próbując różne treningi i diety. Warto zapoznać się z dietą low carb, która pozwoli na redukcję tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Jest ona stosowana przez kulturystów w trakcie okresu redukcji, ale może być również stosowana przez osoby odchudzające się. Na czym polega dieta low carb? Czym jest dieta... / Czytaj więcej /
7 czerwca 2019
0
Dieta
,

Kawa i jej wpływ na zdrowie

Wiele osób zaczyna dzień od kubka lub filiżanki kawy w celu pobudzenia siebie do działania. Oprócz działania pobudzającego kawa ma wiele innych pozytywnych wpływów na nasz organizm. Jednak picie kawy niesie też ze sobą pewne zagrożenia, o których musimy pamiętać. Zalety Kawa ma bardzo wiele pozytywnych wpływów na organizm, których siła zależy od wielu czynników... / Czytaj więcej /
29 maja 2019
0
Dieta, Porady
, ,

Zdrowe Zakupy – test aplikacji

Trzymanie odpowiedniej, zdrowej diety nie jest sprawą prostą, gdyż oprócz liczenia kalorii i składników odżywczych należy także zwracać uwagę na dodatki znajdujące się w produktach spożywczych. Mogą one być niezdrowe lub nawet szkodliwe. Na etykietach są podane jako symbole, które nie są wyjaśnione na etykietach. W zrozumieniu tych wszystkich symboli i składników pomaga aplikacja Zdrowe... / Czytaj więcej /
23 maja 2019
0
Dieta
, ,

Wpływ alkoholu na zdrowie

Każda spożyta przez nas żywność ma wpływ na nasz organizm, nawet podczas okazjonalnego spożywania. Wiele osób spożywa alkohol różnego typu w różnych ilościach, jednak nie zastanawiają się na jego wpływ na zdrowie. Co się dzieje z alkoholem po spożyciu? Metabolizm Spożyty alkohol trafia do naszego układu pokarmowego niezależnie od jego rodzaju. Alkohol jest bardzo szybko... / Czytaj więcej /
25 kwietnia 2019
0
Dieta, Porady
, , ,

“Fitatu” – test aplikacji

Dla osób chcących żyć zdrowo, takich jak my, bardzo ważne jest trzymanie odpowiedniej diety, jednak kontrola każdej kalorii może być problematyczna. Z tego powodu powstało wiele aplikacji, które mają na celu pomoc w liczeniu kalorii i składników odżywczych. Jedną z takich aplikacji jest Fitatu. Użytkowanie aplikacji Fitatu jest dostępna na telefony z systemem Android oraz... / Czytaj więcej /
22 marca 2019
0
Dieta
, ,

Dieta przy zespole jelita drażliwego

Wiele osób ma problemy z układem pokarmowym, między innymi z jelitami. Do takich problemów z jelitami zalicza się zespół jelita drażliwego. Jak zdiagnozować u nas ten problem i jaką dietę powinniśmy wybrać w celu jak najszybszej rekonwalescencji? Podstawowe informacje Zespół jelita drażliwego to choroba, która najczęściej trwa całe życie. Polega ona na odczuwaniu dyskomfortu lub... / Czytaj więcej /
12

Archiwum