15 49.0138 8.38624 arrow 0 both 1 4000 1 1 horizontal https://prozdrowotne.pl 50 1
sticky-logo
site-logo
Dieta
7 stycznia 2020
0
Dieta
, , ,

Jajka w diecie sportowca

W dzisiejszych czasach jajka są bardzo ważnym źródłem pełnowartościowego białka, jednak kilka lat temu były uważane za źródło złego cholesterolu. Czy jajka w diecie sportowca są dobrym wyborem, czy może należy je ograniczać? Jakie substancje odżywcze znajdują się w jajkach? Jajka kiedyś i dziś W latach siedemdziesiątych wielu naukowców uważało, że spożywanie jajek prowadziło do... / Czytaj więcej /
11 grudnia 2019
0
Dieta
, , ,

Witaminy i minerały w diecie sportowca

Sport ma bardzo dobry wpływ na organizm człowieka niezależnie od tego czy jest on wykonywany profesjonalnie czy rekreacyjnie. Jednak aby uprawiać sport z korzyścią dla naszego zdrowia to należy wprowadzić odpowiednie zmiany do naszej diety. Jest to ważne gdyż nasz organizm potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych do prawidłowego działania, a podczas aktywności fizycznej zużywa się... / Czytaj więcej /
20 listopada 2019
0
Dieta
,

Czy dieta bezglutenowa pomoże w aktywności fizycznej?

Wokół glutenu narosło bardzo wiele mitów, w tym ten według którego pozbycie się go z diety może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów. Dieta bezglutenowa jest w dzisiejszych czasach popularna wśród wielu osób z każdej warstwy społecznej, jednak czy jest sens przestrzegać taką dietę? Nauka na temat glutenu Istnieje wiele badań na temat wpływu diety bezglutenowej... / Czytaj więcej /
25 października 2019
0
Dieta
, , , ,

O czym należy pamiętać stosując dietę na masę?

Okres wzrostu masy mięśniowej będzie wymagał odpowiedniego  zbilansowania treningu, regeneracji, suplementacji i diety aby mógł on przebiegać prawidłowo. Dietę należy odpowiednio zaplanować aby dostarczała składników odżywczych, z których powstaną mięśnie. Ważne są również inne kwestie, takie jak ilość kalorii oraz czas między posiłkami. Jak odpowiednio zaplanować dietę na masę? Wskazówki do diety Pierwszą wskazówką do... / Czytaj więcej /
1 października 2019
0
Dieta
, , , ,

Wskazówki do diety redukcyjnej

Po okresie budowania masy mięśniowej przychodzi okres redukcji, którego zadaniem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej z naszego organizmu. Wielu kulturystów ma swoje własne diety zarówno na okresy budowania masy jak i na okresy redukcji. Jednak istnieje kilka wskazówek, które mogą wykorzystać zarówno osoby zaawansowane jak i amatorzy lub osoby nieaktywne fizycznie. O czym powinno się... / Czytaj więcej /
9 września 2019
0
Dieta
, , ,

Dieta dla amatora a dieta dla zawodowca

Każde żywe stworzenie na świecie musi dziennie spalić pewną ilość kalorii, gdyż samo ciało spala kalorie nawet bez żadnej aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna sprawi, że odpowiednia dla nas dieta będzie inna niż dla osób, które nie uprawiają żadnego sportu. W jaki sposób dieta dla początkującego sportowca różni się od diety profesjonalnego kulturysty? Dieta amatora Zapotrzebowanie... / Czytaj więcej /
14 sierpnia 2019
0
Dieta
, ,

Jak zaplanować posiłek przed treningiem?

Istnieje wiele mitów i sposobów dotyczących jedzenia u osób ćwiczących, co jest dobre, gdyż na każdego będzie działał inny sposób. W tym artykule opiszę co powinno się znaleźć w dobrej jakości posiłku przedtreningowym. Na co powinniśmy zwrócić największą uwagę przy komponowaniu posiłku? Dobry posiłek przed treningiem Posiłek przed treningiem powinien spełniać dwa ważne zadania, mianowicie... / Czytaj więcej /
26 lipca 2019
0
Dieta
, ,

Na czym polega dieta low carb?

Wiele osób szuka odpowiednich sposobów na odchudzanie, próbując różne treningi i diety. Warto zapoznać się z dietą low carb, która pozwoli na redukcję tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Jest ona stosowana przez kulturystów w trakcie okresu redukcji, ale może być również stosowana przez osoby odchudzające się. Na czym polega dieta low carb? Czym jest dieta... / Czytaj więcej /
7 czerwca 2019
0
Dieta
,

Kawa i jej wpływ na zdrowie

Wiele osób zaczyna dzień od kubka lub filiżanki kawy w celu pobudzenia siebie do działania. Oprócz działania pobudzającego kawa ma wiele innych pozytywnych wpływów na nasz organizm. Jednak picie kawy niesie też ze sobą pewne zagrożenia, o których musimy pamiętać. Zalety Kawa ma bardzo wiele pozytywnych wpływów na organizm, których siła zależy od wielu czynników... / Czytaj więcej /
29 maja 2019
0
Dieta, Porady
, ,

Zdrowe Zakupy – test aplikacji

Trzymanie odpowiedniej, zdrowej diety nie jest sprawą prostą, gdyż oprócz liczenia kalorii i składników odżywczych należy także zwracać uwagę na dodatki znajdujące się w produktach spożywczych. Mogą one być niezdrowe lub nawet szkodliwe. Na etykietach są podane jako symbole, które nie są wyjaśnione na etykietach. W zrozumieniu tych wszystkich symboli i składników pomaga aplikacja Zdrowe... / Czytaj więcej /
12

Archiwum